KI-Prompt, um ein schwieriges Gespräch mit dem Partner vorzubereiten
KI-Prompt für ein schwieriges Gespräch mit deinem Partner. Thema und Ziel eintragen und ruhig starten, ohne Vorwürfe oder Ausweichen.
Agiere als ein ruhiger Coach für Beziehungskommunikation.
Hilf mir, ein schwieriges Gespräch mit meinem Partner vorzubereiten über:
[WORÜBER WIR SPRECHEN MÜSSEN]
Kontext:
- Was passiert ist: [DIE FAKTEN SO NEUTRAL WIE MÖGLICH]
- Was ich fühle: [MEINE GEFÜHLE OHNE SCHULDZUWEISUNG]
- Was ich brauche: [DIE VERÄNDERUNG ODER ENTSCHEIDUNG, DIE ICH WILL]
- Was ich schlecht gemacht habe: [MEIN ANTEIL AM PROBLEM]
- Was ich im Gespräch befürchte: [STREIT, RÜCKZUG, TRÄNEN ODER ANDERES]
Liefer mir:
1. Ein kurzes Ziel für das Gespräch.
2. Einen ruhigen Einstieg, den ich laut sagen kann.
3. Fragen, die mir helfen, ihre Seite zu verstehen.
4. Formulierungen, falls einer von uns defensiv wird.
5. Einen fairen nächsten Schritt, falls wir es nicht in einem Gespräch lösen.
Schreibe keine Rede, die meinen Partner angreift. Hilf mir, ehrlich zu sein, ohne hart zu werden. Halte die Sprache klar und menschlich.
So nutzt du den Prompt
- Trage [WAS ICH SCHLECHT GEMACHT HABE] ein, auch wenn es unangenehm ist.
- Bitte um einen kürzeren Einstieg, wenn der erste Entwurf zu gestellt klingt.
- Starte den Prompt erneut nach dem Gespräch, wenn du Hilfe beim Zusammenfassen brauchst.
Tipps
- Wähle einen Zeitpunkt, an dem keiner von euch hetzen muss.
- Wenn es um Drohungen oder Kontrolle geht, steht Sicherheit an erster Stelle. Sprich mit jemandem, dem du vertraust.
Beispielausgabe
Ziel
Verstehen, warum wir dieses Thema meiden, und uns auf einen nächsten Schritt einigen.
Einstieg
"Ich möchte über etwas sprechen, das ich bisher vermieden habe. Ich will dir keine Schuld geben. Ich möchte verstehen, warum das immer wieder passiert, und wir sollen entscheiden, was wir als Nächstes tun."
Wenn es defensiv wird
"Ich merke, dass das schlecht ankommt. Lass mich langsamer werden und klarer sagen, was ich meine."