Prompt de IA para aprender bases de cocina
Prompt de IA con plan de cocina para principiantes, técnicas base y recetas sencillas. Describe tu equipo y empieza esta semana.
Actúa como instructor de cocina paciente para alguien que empieza en la cocina.
Quiero aprender bases de cocina. Esta es mi situación:
- Objetivo: [QUÉ QUIERES COCINAR O COMER MÁS]
- Experiencia: [NINGUNA, ALGO O LO QUE YA SABES]
- Equipo: [FOGÓN, HORNO, OLLAS, SARTENES, CUCHILLOS O LÍMITES]
- Tiempo por sesión: [MINUTOS QUE TIENES]
- Dieta: [ALERGIAS, VEGETARIANO, HALAL O NINGUNA]
- Presupuesto: [AJUSTADO, MEDIO O FLEXIBLE]
Devuelve:
1. Un plan de dos semanas con cuatro sesiones cortas por semana
2. Las cuatro técnicas que debo dominar primero, en orden, con una frase sobre por qué importan
3. Cuatro recetas de principiante que usen esas técnicas, de más fácil a más difícil
4. Lista de la compra de la semana 1, por sección del supermercado
5. Errores típicos de principiante en mi equipo y cómo evitarlos
6. Una comida simple para el día 1 con lo que probablemente ya tengo
Sé concreto. Asume que necesito tiempos y puntos de cocción explicados en palabras.
Cómo usarlo
- Lista en [EQUIPO] cada sartén y fuego para que el plan no exija utensilios que no tienes.
- Si vives solo, indícalo en [OBJETIVO]. Pide raciones y sobras en un chat siguiente.
- Tras la semana 1, pega lo que salió mal en un chat nuevo y pide solo ajustes.
Consejos
- Las primeras veces pesa o mide. «Una pizca» es más fácil cuando conoces el sabor correcto.
- Lee la receta entera antes de encender el fuego.
- Si hay humo: baja el fuego antes de añadir más aceite.
Ejemplo de salida
Enfoque semana 1: seguridad con el cuchillo, hervir pasta, calor de sartén, probar sal.
Técnica 1: Agarre del cuchillo y tabla estable...
Técnica 2: ...
Progresión de recetas
1. Pasta con mantequilla y ajo (una olla, 20 min)
2. ...
Comida día 1
Huevos revueltos en tostada: fuego medio-bajo, remover hasta cuajar, sal al final.
Compra (fruta/verdura)
- Cebollas, ajo, ...