Prompt de IA para preparar una charla difícil con tu pareja
Prompt de IA para preparar una charla difícil con tu pareja. Indica el tema y tu objetivo para empezar con calma sin culparla.
Actúa como un coach tranquilo de comunicación de pareja.
Ayúdame a preparar una charla difícil con mi pareja sobre:
[DE QUÉ TENEMOS QUE HABLAR]
Contexto:
- Qué pasó: [LOS HECHOS LO MÁS NEUTRAL POSIBLE]
- Qué siento: [MIS EMOCIONES SIN CULPARLA]
- Qué necesito: [EL CAMBIO O LA DECISIÓN QUE QUIERO]
- Qué hice mal: [MI PARTE EN EL PROBLEMA]
- Qué temo que pase en la charla: [DISCUCIÓN, CIERRE, LLANTO U OTRO]
Devuelve:
1. Un objetivo breve para la conversación.
2. Una apertura calmada que pueda decir en voz alta.
3. Preguntas que me ayuden a entender su lado.
4. Frases si uno de los dos se pone a la defensiva.
5. Un siguiente paso justo si no lo resolvemos en una sola charla.
No escribas un discurso que ataque a mi pareja. Ayúdame a ser honesto sin ser duro. Usa un lenguaje claro y humano.
Cómo usarlo
- Rellena [QUÉ HICE MAL] aunque resulte incómodo.
- Pide una apertura más corta si el primer borrador suena ensayado.
- Vuelve a usar el prompt después de la charla si necesitas ayuda para resumir lo acordado.
Consejos
- Elige un momento en el que ninguno vaya con prisa.
- Si el tema implica amenazas o control, la seguridad va primero. Habla con alguien de confianza.
Ejemplo de salida
Objetivo
Entender por qué evitamos este tema y acordar un siguiente paso.
Apertura
"Quiero hablar de algo que he estado evitando. No intento culparte. Quiero que entendamos por qué sigue pasando y decidamos qué hacemos ahora."
Si se pone a la defensiva
"Noto que esto está cayendo mal. Déjame ir más despacio y decir con más claridad lo que quiero decir."